День не задался с утра, и к вечеру в корзине интернет-магазина лежат наушники, без которых вы прекрасно жили. Или третья за месяц доставка еды, хотя холодильник полон. Утром покупка кажется лишней, но в тот момент она была нужна. На что вы тратите деньги, когда вам плохо, и что на самом деле покупаете?
Об этом говорил Умас в двух разговорах, которые я слушал. С этим мастером я знаком лично; про деньги он рассуждает не как финансовый советник. Его интересует, какое настроение стоит за чеком.
Что Умас говорит о покупках
Его наблюдение простое: «Люди покупают какие-то вещи, какие-то аксессуары не потому, что они нужны, а чтобы перекрыть или отвлечься от негативной эмоции, которую человек испытывает».
Спорить с этим трудно, потому что каждый знает это по себе. Вещь, купленная в плохом настроении, даёт короткое облегчение. Пока вы выбираете, сравниваете и ждёте курьера, неприятное отступает. Потом коробка открыта, а то, от чего вы отвлекались, никуда не делось.
Нужна оговорка: речь не о бедности и не о нужде. Человек, который считает каждую сотню до зарплаты, берёт то, без чего нельзя, и разговор о настроении относится к нему в последнюю очередь. Наблюдение Умаса касается трат, которые делаются при наличии выбора.
Умас называет это погоней за быстрым удовольствием и говорит о людях, которые ходят по магазинам «за вещами, которые в принципе не нужны». Слово «дофамин» в его речи звучит как бытовое, а не научное, и я не стал бы делать из него вывод о том, что происходит в мозге. Достаточно самого наблюдения.
Почему мелкие траты незаметны
Крупную покупку мы обычно обдумываем. Мелкие проходят мимо внимания, и именно о них Умас говорит резче всего: «Туда капелька, туда капелька, туда капелька». А потом, по его словам, человек жалуется, что ему вечно на что-то не хватает.
Здесь два разных вопроса, и их полезно развести. Первый денежный: мелочи складываются в сумму, которую в конце месяца трудно объяснить. Второй важнее, и он не о деньгах. Каждая такая покупка была ответом на какое-то состояние. Если состояние повторяется, повторяется и покупка, и никакая сумма его не закроет.
Есть и третья причина, по которой мелочи ускользают. Оплата в одно касание занимает секунду, и между желанием и покупкой не остаётся паузы, в которую помещается вопрос «зачем». Раньше эту паузу давала дорога до магазина или очередь у кассы. Теперь её приходится устраивать себе самому.
Как посмотреть на свои траты
У Умаса есть для этого короткий совет: «Возьми телефон, зайди, посмотри, на что ты тратишь». Он предлагает открыть историю расходов и честно спросить себя, что из купленного было нужно, а что служило компенсацией.
Дальше идут мои соображения, не его. Я бы сделал из этого совета упражнение на один месяц.
Откройте приложение банка и пролистайте траты за последние недели. Не трогайте обязательное: жильё, связь, продукты, дорогу. Смотрите на остальное и рядом с каждой строкой, про которую помните обстоятельства, отметьте одним словом, в каком настроении вы были. «Устал». «Обиделся». «Скучно». «Поссорились».
Не старайтесь вспомнить всё. Строк, обстоятельства которых стёрлись, будет большинство, и это нормально. Хватит десятка покупок, про которые вы помните, каким был тот день.
Затем пересчитайте не рубли, а слова. Если половина необязательных покупок сделана под словом «устал», это сведения не о ваших финансах, а о том, как устроены ваши будни. Если чаще встречается «скучно», вопрос уже к тому, чем заполнены вечера.
Запрещать себе покупки после этого необязательно. Достаточно один раз заметить связь, и в следующий раз у кассы или у кнопки заказа появится секунда на вопрос: я это хочу или мне сейчас плохо?
Поездки и новые впечатления
Умас относит к тому же ряду не только вещи. Он спрашивает, почему человеку постоянно хочется куда-то ехать, пробовать новое, менять обстановку, и предлагает разобрать собственную радость от поездки: «Ты поймёшь, от чего ты убегаешь».
С этой частью я согласен наполовину. Любопытство к миру не обязательно бегство, и путешествие бывает просто путешествием. Но признак, который отличает одно от другого, найти можно. Из поездки, в которую ехал за впечатлениями, возвращаешься спокойно. Из поездки, в которую сбегал, возвращаться не хочется уже в аэропорту, и следующая начинает планироваться в день прилёта.
Он формулирует это как вопрос: «Зачем тебе жить той жизнью, от которой нужно постоянно убегать и куда-то сваливать?»
Чем заменить утешительную покупку
Умас об этом не говорит, так что это снова моё. Заметив связь между настроением и тратой, легко впасть в другую крайность и начать стыдить себя за каждую чашку кофе навынос. Толку от этого немного: стыд сам становится плохим настроением, которое хочется чем-нибудь перекрыть.
Полезнее спросить, что именно давала покупка. Если она давала передышку, передышку можно устроить и без кассы: выйти на десять минут на улицу или позвонить тому, с кем легко. Если она давала ощущение заботы о себе, стоит понять, почему в обычный день этой заботы нет. Если она давала новизну, вопрос к тому, почему дни так похожи один на другой. Покупка остаётся возможной, но перестаёт быть единственным ответом.
Что будет, если перестать перекрывать
Здесь Умас делает вывод, с которым нужно обращаться осторожно. Он считает, что человек, разобравшийся со своим состоянием, обнаружит неожиданную вещь: «Ты поймёшь, что тебе на самом деле намного меньше надо».
Как обещание я бы это не принимал. У людей разные обстоятельства, и нехватка денег далеко не всегда объясняется покупками от плохого настроения. Это его взгляд, выросший из его практики; научного подтверждения у его метода нет.
Как направление мысли это кажется мне верным. Часть того, что мы считаем потребностями, на деле обслуживает усталость, обиду или скуку. Пока причина на месте, расход повторяется. Если с причиной удаётся что-то сделать, расход уходит сам, и не потому, что вы себя ограничили.
Вопрос вместо совета
Финансовые книги советуют записывать расходы, чтобы тратить меньше. Умас, по сути, предлагает записывать их, чтобы понять себя. Мне кажется, второе полезно даже тому, у кого с деньгами всё в порядке. Такой способ не требует ни таблиц, ни дисциплины, только немного внимания к себе в ту минуту, когда хочется утешения.
В следующий раз, когда рука потянется к телефону за утешительной покупкой, задержитесь на минуту. Какое слово вы поставили бы рядом с этой строкой, если бы писали его сейчас, а не через месяц?
Умас ведёт канал в Telegram: t.me/umas_channel
Не является медицинской услугой и не заменяет её.