Ты получил масштабный проект и сделал его. Ты достиг, ты вроде молодец. А теперь ответь честно: ты счастлив? Или ты чувствуешь истощение?
Если истощение, значит, дело не в проекте. Ты двигался только ради того, чтобы двигаться.
Яма, из которой ты прыгаешь
Посмотри на свою радость от победы. Очень часто это прыжок из эмоциональной ямы. Ты выпрыгиваешь, тебе хорошо, а потом в эту же яму опять влетаешь. И в следующий раз тебе нужно ещё больше сил, чтобы подпрыгнуть выше.
По итогу ты приложил усилия и вернулся туда, откуда прыгал.
Поэтому я и спрашиваю: что ты компенсируешь своей радостью? Из какой ямы ты прыгаешь каждый раз, когда берёшься за новую большую цель?
Радость тоже бывает компенсацией
Радость от победы — такая же эмоция, как злость, только со знаком плюс. Она тоже что-то перекрывает. Чувствовать человек начинает, когда эмоции в покое, в нуле, а не на качелях.
Отсюда и пустота после победы. Ты ждал от неё чувства, а получил очередную эмоцию со знаком плюс. Она прошла, и ты снова в яме.
Ты даже не понимаешь, куда идёшь
Вот что для меня главное в этой истории. Человек движется только ради того, чтобы двигаться. Он не понимает, куда идти. Не понимает, зачем он сюда пришёл и что ему здесь делать.
Задай себе простой вопрос: зачем ты каждый день просыпаешься? Для чего? Чтобы выполнять какой-то функционал? Хорошо, какой именно?
Пока ответа нет, ты будешь ставить новую цель, достигать её, падать в ту же яму и снова прыгать. И каждый раз на прыжок будет уходить больше сил.
С чего начать
Разложи свою радость так же, как разбираешь злость. Что для тебя эта победа? Какие эмоции ты испытал, когда её получил? От чего ты прыгал?
Сначала это кажется сложным, потому что ты к такому не привык. Злость разбирать понятно зачем, а радость вроде бы и так хорошая. Но радость, после которой приходит истощение, и есть та самая компенсация.
Вспомни свою последнюю большую победу. Из какой ямы ты тогда прыгал?
Полное видео разговора, из которого эта мысль, — в Telegram-канале Умаса: t.me/umas_channel/10
Не является медицинской услугой и не заменяет её.