Меня зовут Мара, я онлайн-доула. Бережно сопровождаю беременность и материнство: помогаю успокоиться, подготовиться к родам и мягко восстановиться после них. Очно в Кисловодске и на Кавминводах — и онлайн из любого места, где бы вы ни были.
Иду рядом на всём пути — от первых вопросов до первых недель после родов. Бережно, без осуждения и спешки.
Тело, дыхание и мягкая работа со страхом родов. Идём к родам спокойно, в вашем темпе.
Тревога, страхи, усталость, переоценка. Выслушаю и помогу вернуть опору и спокойствие.
Консультации, чтобы наладить кормление бережно и уверенно. Разберём все ваши вопросы.
Мягкие практики: осанка, тазовое дно, мышцы кора, дыхание. Постепенно и бережно.
Сессии 1:1 текстом, голосом или по видео — когда устали и очень нужна поддержка рядом.
Будущим мамам, которым хочется, чтобы рядом был тёплый и бережный человек; тем, кто готовится к родам и хочет меньше тревоги и больше уверенности; мамам после родов, которым нужны поддержка и мягкое восстановление. Это забота о себе — тепло, принятие и опора, без медицины и диагнозов.
Напишите мне — договоримся о формате: онлайн из любого места или очно в Кисловодске и на Кавминводах.
Да. Мы мягко работаем со страхом: разбираем, что именно пугает, учимся дыханию и телесным опорам, чтобы к родам вы шли спокойнее и увереннее. Без давления — только бережность.
Это про тело и дыхание: мягкие практики, дыхательные техники и работа со страхом родов. Готовимся в вашем темпе, чтобы роды стали понятнее и спокойнее.
Да, я консультирую по грудному вскармливанию — помогаю наладить кормление бережно и уверенно, разбираю ваши вопросы. Глупых вопросов не существует.
Мягкие практики: осанка, тазовое дно, мышцы кора и дыхание. Восстанавливаемся постепенно и бережно, уважая ваше тело и ваш темп.
Да. Онлайн-формат доступен из любого места — из посёлка, города или другой страны. Если вы в Кисловодске, Пятигорске или Ессентуках, возможны и очные встречи.
Я не ставлю диагнозов и не даю медицинских рекомендаций, не заменяю врача. Если нужен врач или профильный специалист — честно скажу и направлю. Моя роль — поддержка, тепло и опора рядом.
Мара (ТаMara) — практикующая онлайн-доула, сопровождаю беременность и материнство. У меня медицинское образование и опыт, я сертифицированный фитнес-инструктор (ZUMBA), практикую массаж и ЛФК, изучаю психологию, обучаюсь на доулу и консультанта по грудному вскармливанию. Сама трижды прошла путь беременности, родов и послеродового восстановления — поэтому понимаю вас без лишних слов. Помимо сопровождения, провожу аппаратный массаж на дому в Кисловодске для расслабления и заботы о теле. Живые отзывы и работы — на площадках ниже.
Услуга носит велнес-характер (поддержка, подготовка к родам, мягкое восстановление и забота о теле) и не является медицинской услугой, диагностикой или лечением. Я не заменяю врача: по вопросам здоровья обращайтесь к врачу, при необходимости — подскажу, к какому специалисту направиться.
Мы используем cookie и веб-аналитику, чтобы понимать, как люди пользуются сайтом. Без них сайт тоже работает. Подробности — в политике обработки данных.