Сопровождение беременности онлайн
Меня зовут Мара, я онлайн-доула. Бережно сопровождаю беременность и материнство: помогаю успокоиться, подготовиться к родам и мягко восстановиться после них. Очно в Кисловодске и на Кавминводах — и онлайн из любого места, где бы вы ни были.
Чем я могу вам помочь
Сопровождение беременности
Иду рядом на всём пути — от первых вопросов до первых недель после родов. Бережно, без осуждения и спешки.
Подготовка к родам
Тело, дыхание и мягкая работа со страхом родов. Идём к родам спокойно, в вашем темпе.
Психоэмоциональная поддержка
Тревога, страхи, усталость, переоценка. Выслушаю и помогу вернуть опору и спокойствие.
Грудное вскармливание
Консультации, чтобы спокойно наладить кормление. Разберём все ваши вопросы.
Восстановление после родов
Мягкие практики: осанка, тазовое дно, мышцы кора, дыхание. Постепенно, в вашем темпе.
«Ночная линия» для мам
Сессии 1:1 текстом, голосом или по видео — когда устали и очень нужна поддержка рядом.
Как проходит сопровождение
- Вы пишете мне в WhatsApp или в Telegram — это ни к чему не обязывает.
- Знакомимся: я расспрашиваю, что вам важно и как вам сейчас.
- Договариваемся о формате: онлайн из любого места или очно в Кисловодске и на Кавминводах.
- Идём рядом — сессии 1:1 и поддержка на каждом этапе. Решения всегда остаются за вами.
Кому подходит
Будущим мамам, которым хочется, чтобы рядом был тёплый и бережный человек; тем, кто готовится к родам и хочет меньше тревоги и больше уверенности; мамам после родов, которым нужны поддержка и мягкое восстановление. Это забота о себе — тепло, принятие и опора, без медицины и диагнозов.
Рядом — бережно и без осуждения
Загляните в Telegram-канал Мары — в закреплённом сообщении связь с ней. Онлайн из любого места или очно в Кисловодске и на Кавминводах.
Сомневаетесь, какой мастер подойдёт? Помогу подобрать — Тим
Частые вопросы
У меня страх перед родами. Поможет ли сопровождение?
Да. Я мягко работаю со страхом: разбираем, что именно пугает, учимся дыханию и телесным опорам, чтобы к родам вы шли спокойнее и увереннее. Без давления и спешки.
Как проходит подготовка к родам?
Это про тело и дыхание: мягкие практики, дыхательные техники и работа со страхом родов. Готовимся в вашем темпе, чтобы роды стали понятнее и спокойнее.
Поможете с грудным вскармливанием?
Да, я консультирую по грудному вскармливанию — помогаю спокойно наладить кормление, разбираю ваши вопросы. Глупых вопросов не существует.
Что входит в восстановление после родов?
Мягкие практики: осанка, тазовое дно, мышцы кора и дыхание. Восстанавливаемся постепенно, в темпе вашего тела.
Можно ли онлайн, если я не в Кисловодске?
Да. Онлайн-формат доступен из любого места — из посёлка, города или другой страны. Если вы в Кисловодске, Пятигорске или Ессентуках, возможны и очные встречи.
Чем это отличается от консультации врача?
Я не ставлю диагнозов и не даю медицинских рекомендаций, не заменяю врача. Если нужен врач или профильный специалист — честно скажу и направлю. Моя роль — поддержка, тепло и опора рядом.
О мастере
Мара (ТаMara) — практикующая онлайн-доула, сопровождаю беременность и материнство. У меня медицинское образование и опыт, я сертифицированный фитнес-инструктор (ZUMBA), практикую массаж и ЛФК, изучаю психологию, обучаюсь на доулу и консультанта по грудному вскармливанию. Сама трижды прошла путь беременности, родов и послеродового восстановления — поэтому понимаю вас без лишних слов. Новости и полезные заметки — в моём Telegram-канале.
Услуга носит велнес-характер (поддержка, подготовка к родам, мягкое восстановление и забота о теле) и не является медицинской услугой, диагностикой или лечением. Я не заменяю врача: по вопросам здоровья обращайтесь к врачу, при необходимости — подскажу, к какому специалисту направиться.