Подготовка к родам с доулой Марой — спокойная и бережная. Дыхание, мягкие упражнения для тела, разговор о том, что тревожит перед родами, и поддержка до и после. Очно — в Кисловодске и на Кавминводах, онлайн — из любого места.
Освоите дыхание, которое помогает расслабляться и сохранять силы — не только в родах, но и в быту.
Мягкие упражнения и короткие видео для беременных снимают усталость и готовят тело бережно, без нагрузки.
Разбираем, что именно тревожит, — бережно и без осуждения. Роды перестают пугать неизвестностью.
Доула на связи до и после. Есть и «ночная линия» для уставших мам — сессии один на один, без оценки.
Будущим мамам, которые хотят спокойно и осознанно подготовиться к родам; тем, у кого есть тревога и страх перед родами; уставшим, кому нужна поддержка без осуждения; тем, кто хочет мягко восстановиться после родов. Это велнес-забота о себе — про спокойствие, принятие и уверенность, а не про давление и обещания.
Напишите Маре в Telegram — обсудим ваш запрос и подберём удобный формат. Очно в Кисловодске, Пятигорске и Ессентуках или онлайн.
Подготовка к родам — это бережная велнес-поддержка, а не медицинская процедура. Мы вместе разбираем дыхание, мягкие упражнения для тела и то, что тревожит перед родами. Так путь к родам становится спокойнее и понятнее.
Освоить дыхание, которое помогает расслабляться, мягко укрепить тело, разобраться со страхами и понять, что ждёт вас в роддоме. Мы идём в вашем темпе и без давления — решения всегда остаются за вами.
Да, страх родов — одна из главных тем, с которыми работаем бережно, без осуждения. Если вижу, что нужна помощь врача, честно скажу об этом и направлю к специалисту. Безопасность для меня на первом месте.
Разбираем, что ждёт вас в роддоме, что взять с собой и какие вопросы задать врачу, чтобы чувствовать себя увереннее. Понимание процесса снимает много тревоги — это и есть спокойная подготовка к родам в роддоме.
Очно — в Кисловодске и на Кавминводах (Пятигорск, Ессентуки). Онлайн-курсы и поддержка доступны из любого места — сессии один на один текстом, голосом или по видео.
Курсы для беременных — в центре внимания, но прийти можно и с партнёром, и после родов: помогаю с послеродовым восстановлением мягкими практиками и отвечаю на вопросы о грудном вскармливании.
Мара (ТаМара) — практикующая доула, рядом бережно и без осуждения. За плечами медицинское образование и опыт, сертификат фитнес-инструктора (ZUMBA), практика массажа и ЛФК. Сейчас изучает психологию и обучается на доулу и консультанта по грудному вскармливанию. Сама трижды прошла путь беременности, родов и послеродового восстановления — поэтому понимает, о чём говорит.
Главный принцип Мары — честность: она не заменяет врача, при необходимости направит к специалисту, а решения всегда остаются за женщиной.
Услуга носит велнес-характер (забота, поддержка и спокойствие) и не является медицинской услугой, диагностикой или лечением. Мара не заменяет врача. При любых вопросах о здоровье обратитесь к специалисту.
Мы используем cookie и веб-аналитику, чтобы понимать, как люди пользуются сайтом. Без них сайт тоже работает. Подробности — в политике обработки данных.